3月26日のごはん

朝食

• プレート（さつまあげ、ブロッコリー、トマト、サニーレタス、いちご、ぽんかん、バナナ）
• みそ汁（里芋、ごぼう、ほうれん草、しいたけ、えのき、長ネギ、油あげ）
• ごはん

自由に移動できて、人と会えることは当然じゃないのだと噛みしめる日々です。

おこもり上手になって、気持ちだけは明るく。

昼食

• プレート（鶏の唐揚げ、キャベツ、ミニトマト、セロリ）
• ナムル（もやし、にんじん、のらぼう菜）
• ごはん

唐揚げは、数日前のつくりおき分。

夕食

• キムチ炒め（キムチ、キャベツ、のらぼう菜、にんじん、長ネギ、タケノコ、舞茸、ニラ、さつまいも）
• サラダ（トマト、新玉ねぎ、わさび菜、セロリ）
• 酢の物（きゅうり、もずく）

このてんこ盛りをオーバー65の夫婦が食べきる爽快感（笑）

美味しく食べられるの元気な証拠！

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